tematy na

[...] czytania w dzialach- a nie do wklejania od razu dziwacznych planów... efekt po takim planie to chyba taki, że najlżejszy wiaterek bedzie zamiatał toba po podwórku- bo wyschniesz jak wiórek- bo serii wiecej niz na zawodowca przystało, diety nie masz- to wiem już- wejdź w tematy podwieszone i poczytaj troszkę choćby w >>SPIS TREŚCI<<

[...] jaka by nie była wada kręgosłupa opłaca się wzmacniać mięśnie grzbietu i brzucha, tylko trzeba to robić umiejętnie. Z tego co wiem to skoliozę leczy się również operacyjnie ale to Guru powinien tu zabrać głos, jak nie zabierze to można nowego posta zmajstrować bo on z braku czasu chyba nowe tematy przegląda tylko - trudno mu się dziwić.

"nie pomogło mi czytanie tematów na forum" a czytałeś tematy podwieszone? jest tam masa artykułów, w każdym dziale. ogólnie dla początkującego najlepszy trening to act i fbw dosyć specjalistyczny trening na kręgosłup http://www.sfd.pl/FAQ%3Aplecy_okrag%C5%82o%2Dwkles%C5%82e%2Fna_si%C5%82owni_jak_cwiczyc-t306645.html to może być na [...]

Masz rok stażu i wyciskasz pustą sztangę, gdzie tu progres? Zresztą jesteś już na tyle dorosły, że nie ma co tłumaczyć jak dziecku Przeczytaj chociaż podwieszone tematy tam masz podstawy podstaw, których Ci brakuje

[...] bez recepty 30tab ok 8zł bierz razem z metą jakies 2-3 razy dziennie jak wolisz. A na spadki najlepszy jest Clomid . Jednak po 100 metki wydaje mi sie zbędny nieblokuje ona tak silnie jak np testosteron. Na koniec cyklu moze kupić kreatyne. Daj soga , a następnym razme skorzystaj z wyszukiwarki, bo takie tematy są już niepotrzebne . ;P Pozdro

[...] walki. Inna kwestia to kulturystyka, a ewentualnie qigong i chińska medycyna. Ale w to nie ma co bez potrzeby mieszać systemów wewnętrznych, bo chociaż gdzieś tam o te tematy zahaczają (podobnie jak i "zewnętrzne" - np. w Shaolinie jest więcej qigongu niż w "wewnętrznych"), to ich jądrem jest głównie kwestia generowania [...]

banangti - na przyszlosc prosze o wypowiedzi ktore wnoszą cos do tematu. autorze - dzial odzywianie, tematy podwieszone. ucz sie ukladania diety. z supli: omega 3 jesli brakuje, ma udokumentowany wplyw na sklad ciała. dodatkowo mozesz siegnac po lecytyne w prochu, jest zrodlem lipotropikow, takich jak cholina i inozytol (skladniki starszej [...]

"jesli nie odpowiada wam temat to go zlejcie" Właśnie dlatego że nam nie odpowiada będziemy zażarcie w nim dyskutować. Takie są już zwyczaje na tym forum, że tematy które nam odpowiadają mają góra 3 strony, a totalnie bezsensowne ciągną się na 350(stan "Tsunami" na dzień dzisiejszy) i wszyscy się świetnie bawią, oczywiście [...]

wiekszosc informacji na tematy zwiazane z faramkologią czy suplementacją czerpię z pubmedu, wolę odnosić sie bezposrdnio do wynikow badan, majac wgląd w metodę ich wykonania samemu oceniajac ich wiarygodnosc, podpierajac sie oczywiscie opiniami i wnioskami osob z tytułami naukowymi, aczkolwiek wzbraniam sie czesto przed traktowanie wypowiedzi [...]

50 to przykład, że np dasz radę zrobić 50 półpompek. To rozbijasz to na serie, tzn ja napisałem rozbicie na 5 serii, tj. po 10 powtórzeń jedna, czyli 50-> 10powtórzeń / 10 powtórzeń /10 powtórzeń / 10 powtórzeń /10 powtórzeń. Co do oscylowania, tzn. że najlepiej abyś wykonywał od trzech do pięciu serii danego ćwiczenia. Zanim dalej będziesz [...]

Masuj, ale nie wskakuj na jakiś wysoki dodatek kaloryczny tylko spokojnie ;) Poczytaj ważne tematy o odżywaniu/treningi - ułóż sb wszystko i daj tu do oceny ;)

A jakie jest Twoje zdanie na dyskutowane przez nas tematy? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ja ******le, dno dna trace już rozeznanie, kto piszę na serio, a kto sobie jaja robi mi to nie przeszkadza, ale jak ktoś z zew. czyta te tematy to ubaw ma po pachy

ludzie kupujcie dalej to gowno - ta ruska meta to widziala chyba rosje na zdjęciach - zwykle tabletki pudrowe a wy dalej klepiecie te same tematy o tym szajsie

[...] * Jak z dawkowaniem tego scorcha? * Co z tym B/W/T na redukcji? O i przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do wyliczenia dokładnego zapotrzebowania %-) (Wiem, że ostatni podpunkt nie zalicza się do tego działu, ale trochę głupio nowe tematy zakładać, gdzie wiedza ludzi zaglądających do tego działu nie ogranicza się tylko do supli :-) )

[...] przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do wyliczenia dokładnego zapotrzebowania %-) (Wiem, że ostatni podpunkt nie zalicza się do tego działu, ale trochę głupio nowe tematy zakładać, gdzie wiedza ludzi zaglądających do tego działu nie ogranicza się tylko do supli :-) ) podstawa to -500kcal tniesz węglowodany wg zapotrzebowań na twoją [...]

lolek porada pornola jest nic nie warta...najlepiej wykasuj ją ze swojej pamięci zajrzyj do działów trening i odżwianie a następnie tam załóż tematy. koledzy na pewno pomogą

Dieta całkowicie do wymiany, właśnie na takiej się zalejesz. Przeczytaj podwieszone tematy, z naciskiem na 10 wskazówek żywieniowych. A brzucha nie ćwicz codziennie, daj mu czas na regenerację.

Problemy sa dwa. Piec lat temu mi powiedziano ze takich badań nie ma w Polsce , obecnie na konsultacji mówili ze sa ale nie robią bo to nie sa pilne tematy i w związku z pandemia trzeba czekać . Najgorsze jest to ze jak ktoś jest uczulony np na owoce morza , ugryzienie osy to o tym wie i unika tego a jak coś jest ok i nagle nie jest ok to [...]

Ja bym zaczął od prawidłowego Odżywnia bo bez tego ciezko cos zbudować Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]